[...] kilogram wagi ciała. Ale jak już pisałem w jednym z artykułów moja dziewczyna strasznie reaguje na moje wszelkie odżywki. A co ciekawe jest po techologii żywienia. I właśnie teraz ciągle wrzeszczy na mnie, ze taka dawka białka jest szkodliwa dla zdrowia a szczególnie dla nerek. Czy mógłbyś odpowiedzieć na te jej zarzuty, to może jej przejdzie jak [...]
[...] do cięzarów to w tamtym roku chłopaki w martwym ciągu 180kg robili ponad 10 razy,a axlem 80kg też około 10 razy a były to zawody lokalne nie mistrzostwa polski jak teraz.Co do ilości osób to napewno 8 osób musi wystąpić w finale,jeżeli zgłosi się dużo chętnych,to odbędą się w dniu zawodów konkurencje eliminacyjne np cztery i po nich [...]
Tez lubie Pudziana, ale imo musialby on cwiczyc teraz intensywnie kilka latek pod mma zeby cos osiagnac w tym sporcie, a ma juz 3 dychy na karku okolo. Tak, ze z calym szacunkiem, ale z najlepszymi na swiecie nie bedzie mial (raczej) nigdy szans. Ba, nawet z polska czolowka raczej niepredko, o ile w ogole. Sila to nie wyszystko. Tyson tez rzucal [...]
Chciałbym zobaczyc walke z Bedorfem ale panowie to nierealne bo on po prostu jest za mały i tyle- walke dawida z goliatem mieliśmy przy najmanie- teraz ma być przeciwnik "pasujący do Pudziana" a w jakiej kwestii Bedorf pasuje? Paczkow jest kandydatem nr 1 ze wzgledu na rozmiary, takie są smutne fakty..
Panowie już teraz absolutnie wszystko wskazuje na Paczkowa A co do Ankiety...To prowadzi Paczków, ale Adam "Adaś" Małysz jest tuż tuż.. Zmieniony przez - WBC22 w dniu 2010-01-30 23:50:49
Teraz go znienawidzi srodowisko wioslarzy, ze smial pokonac "z biegu" doswiadczonego zawodnika... A co do Walki Pudziana z Paczkowem, to nie sadze zeby na Mariusza bylo skuteczne duszenie cycem.
[...] w MMA i co bedzie prezentować, odpowiedzą na to walki z zawodnikami MMA na poziomie,a nie z gościem co pierwszy raz walczył w MMA(na dodatek z wybujałem do granic ego),no i teraz prawdopodobnie z Paczkowem dla którego to bedzie dopiero druga walka w tej formule. WBC poniosło Cię.Dla Ciebie i wszystkich którzy wierzą,że Pudzian namiesza jeszcze [...]
Deliver a co sądzisz o tym, że Pudzian teraz będzie śpiewał?? Kto wie może niedługo oprócz SM,SW, będzie jeszcze trio José Carreras, Placido Domingo i Mariusz P? Był Najman był Rańda co dalej? Kasparow, Korzeniowski i Jimmy White? to już się staje śmieszne...
[...] Nie łatwo też będzie samemu Pudzianowskiemu udowodnić, że może zawojować rynek MMA o ile ponownie rywal będzie klasy Marcina Najmana. Walka z Paczkowem, który udowodnił, że nie straszne mu areny w Europie mogłaby dać taką wstępną gwarancję, ale jak widać nie udało się zrealizować pomysłu tego pojedynku? źródło: www.**********.pl" I co teraz?
[...] po próżnicy. A to jak wygląda to nie ma znaczenia, skoro w swojej dziedzinie sukcesy odnosi i go to uszczęśliwia. Mimo wszystko - temat znowu otwarty na nowe propozycje, co teraz KSW wymyśli, zwłaszcza ze maj coraz bliżej. Dodatkowo - troche sobie zaszkodzili dzieląc skóre na niedźwiedziu. Zmieniony przez - nemo_bw w dniu 2010-02-20 13:31:53 [...]
a no dałam radę jako tako:) Tylko mam takie pytanie, często jest tak że na pół a nawet na całą niedzielę znikam z domu, odwiedzając znajomych i co teraz robić, ok odpuszczam wszystkie ciasteczka, deserki, bite śmietany i inne takie pyszności, to oczywiste no ale przecież nie będę zabierać do kogoś do kogo idę w gości pudełka z fasolą i wątrobą [...]
wiesz - ja też kiedyś brałam colon c, ale jak nie dawał efektów przez kilka dni stosowania, to twierdziłam, że jest do dupy, nie działa i odstawiałam mam teraz wyjątkową schizę na tym punkcie, bo u mojej Mamy wykryto niedawno nowotwór jelita grubego, a to ponoć dziedziczne i choć przyczyny nie są do końca jasne, to twoerdzi się, że na powstanie [...]
[...] masowke jechalem. Kiedys chcialem robic rzezbe, jak nie bylo co. W kazdym badz razie trzeba spalic tluszcz, bo efektow nie zobacze. A mam pytanie. Jak zrobie czterodniowy split i kazda partie dwa razy w tyg to, jak z seriami ? Bo normalnie staralem sie na duze partie 15 robic a na male 9. To jak to teraz rozplanowac ? I ile powtorzen robic ?
No ale przecież jest gwarancja, to jak się rozlecą, to gwarancja jest niewazna? oO A na suchej murawie się dobrze nimi gra czy nie? tak własnie myslalem. Kurcze, am nie wiem co teraz robić:(
Ja Cie nie rozumiem. Creatyne teraz?!! No chyba ze startujesz na hali:) A jeśli nie to źle myślisz. Pewnie jestes juz po obozie. Ale na przyszłość Ci powiem ze w tym okresie przygotowawczym nie stosuje sie kreatyny. Teraz kształtujes wytrzymałość oraz sprawność ogólną. Nie wykonujesz pracy bezltlenowej!!! Potrzebujesz dużo węglowodanów, jakieś [...]
[...] narazie ! więcej nie znaczy lepiej , chcesz robić tyle serii co osoby , które ćwiczą po kilka lat ,a to ci na dobre nie wyjdzie to sport na dłuższą mete , pomysł z kreatyną teraz i z tyloma seriami pokazuje , że chcesz osiągnąć dużo w szybkim czasie , a to ci sie nie uda ja bym dał tak : Wtorek (KLATKA, BICEPS) KLATKA 1 Wyciskanie sztangi w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] BCAA 10g Siłownia Carbo 40/50g BCAA 10g Jak poprawię ilość Carbo w ostatnim posiłku to białko spada mi do 211g Pytanie co tu jeszcze pozmieniać aby te ilości się bardziej dostosowały, bo przyznam szczerze, że nie wiem jak to teraz przerobić by uzyskać takie proporcje jak podajesz... brakuje mi dużo węgli, a znów za dużo mam białka :(
[...] nie akceptował innych walk, takich jak pojedynek z Tyronemm Woodleyem na UFC 228 i z Kamaru Usmanem na UFC na ESPN 1. To wszystko to już przeszłość, a Covington patrzy teraz w przyszłość, którą widzi w bardzo jasnych barwach: „Jest, jak jest. Biznes kręci się dalej. Nie możesz być sfrustrowanym czy podchodzić do tego zbyt emocjonalnie i to [...]
[...] zaczołem cwiczyc na rzezbe a powiedz mi czy ten plan treningowy moj jest ok czy byś coś zmienił . jedynie co mnie wkurza to na tym atlasie cos słabo idzie klata :/ mało jestem zadowolony z efektów tego.bo jesli chodzi o bary ,tripol,biceps ,plecy to spoko mi poszło na tym atlasie jak naqrazie to idzie na plus choc teraz z tymi obwodami staneło ;/
Plan Żywieniowy
